nie blognya indriee

kutipan dari buku
"kesehatan mental : konsep, cakupan, dan perkembangannya"

frustasi =
keadaan dimana suatu kejadian
berjalan tidak sesuai harapan,

atau menemui rintangan
yang disertai dengan emosi dan perasaan yang
mengiringinya

frustasi menimbulkan stres atau tekanan

stres rendah
menimbulkan rasa malas, lesu, tidak bergairah
stres optimal
menimbulkan rasa tenang, bersemangat,
daya tangkap & persepsi menjadi tajam
stres tinggi
mengakibatkan insomnia, lekas marah,
meningkatnya kesalahan, kebimbangan, dll…

manusia memerlukan stresor dalam kadar yang  optimal
agar hidupnya lebih hidup..

sebagai warna warni kehidupan…

stres tu terjadi secara bertahap..
tahap awal stres disebut juga fase alarm
yaitu tubuh mengalami perubahan fisiologis
sehingga tingkat resistensinya menurun dibawah normal..
jantung berdegup, napas memburu, keringat dingin..

tahap kedua disebut fase resisten
yakni resistensi tubuh meningkat
dalam upayanya melakukan adaptasi
dengan stresor yang tak kunjung ditangani..

tahap ketiga yaitu fase kelelahan,
yakni resistensi tubuh menurun jauh dibawah normal
akibat tubuh telah kehabisan energi
dalam menyesuaikan diri dengan stresornya..
terjadilah brbagai macam gangguan fisik dan psikologis..

berguna banged buat ak ni…
hm.. udah sampe fase mana ya??

well..
bagaimana koping yang tepat dan apa hubungannya dengan gizi??
ntar ya,, cari dulu bahannya.. hehe

ujianku diundur jadi tanggal 14 juli..
judulku bakal diganti..
kacau balau..

dosen satu dan dua ga cocok..
ganti judul = ganti subyek
ganti subyek = ga bisa nepatin janji ma temen kelompok payungan
dilematis..

mau meledak.
tapi saluran air mata tersumbat.
sesak..

Where is the moment we needed the most You kick up the leaves and the magic is lost You tell me your blue skies fade to grey You tell me your passion's gone away And I don't need no carryin' on 

You stand in the line just to hit a new low You're faking a smile with the coffee to go You tell me your life's been way off line You're falling to pieces everytime And I don't need no carryin' on 

Cause you had a bad day You're taking one down You sing a sad song just to turn it around You say you don't know You tell me don't lie You work at a smile and you go for a ride You had a bad day The camera don't lie You're coming back down and you really don't mind You had a bad day You had a bad day 

Well you need a blue sky holiday The point is they laugh at what you say And I don't need no carryin' on 

(Oh.. Holiday..) 

Sometimes the system goes on the blink And the whole thing turns out wrong You might not make it back and you know That you could be well oh that strong And I'm not wrong (yeah, yeah, yeah, yeeeah)

So where is the passion when you need it the most Oh you and I You kick up the leaves and the magic is lost 

(Oh, yeah, yeaaah, yeah)Had a bad day (Oh, had a bad day)Had a bad day (Oh, yeah, yeah, yeeeeah)Had a bad day(Oh, had a bad day)Had a bad day...Had a bad day...

daniel powter tau ajah apa yang kurasakan akhir minggu ini...

waaaaaaaa……….

seminar sudah dekat niy… tidaaaak…

kemarin ke kampus,
liat papan pengumuman,,
ternyata seminar proposal skripsiku
dijadwalkan hari rabu tanggal 2 juli…
yup DUA JULI..
aw… tidak… !!!

antara seneng dan was was..
karena 2 juli tu bentar lagi..
dan juga there’s something special at july 2..
hohoho…

tapi aku belum bimbingan ke dosen pembimbing..
fyi niy.. dosen pembimbing ak yang pertama adalah psikolog
yang ngantor di irna 4 rs sardjito
a.k.a irna teratai
a.k.a bagian jiwa
a.k.a diatas bangsal pasien yang dirawat karena kesehatan jiwanya terganggu..
wah kalo bimbingan disana siap siap kaget
disapa ato denger teriakan2 aneh gitu,
apalagi pasiennya kan ga diem di kamar
tapi duduk di teras depan gedung kalo siang2..
untung deh ga pernah di gangguin,,
paling cuma nyapa ajah hehe..

trus dosen pembimbing ku yang kedua tu
seorang ahli gizi yang ngantor di rs grhasia
a.k.a rs jiwa pakem
wew,, kemarin jauh jauh kesana
ee.. ibunya dah pulang,,
baru tadi ketemu..

setelah bincang bincang, dengan sekali-sekali..
coret sana-coret sini..
hapus sana-hapus sini..
tulis sana-tulis sini..

dosen pembimbing ke dua ku nanya..
"indri, anda mau ujiannya kapan?"
"oh di kampus si dijadwalkan tanggal dua juli bu,, kira kira ibu bisanya kapan?karena dosen pembimbing pertama saya sudah menyanggupi bisa kapan saja."
"2 juli ya?? hmm.. gimana ya,, saya mau berangkat liburan tanggal 2 itu"
"pulangnya kapan bu?"
"tanggal 10,, apa kamu mau ujian dengan 1 dosen pembimbing aja gimana? bisa kok"
"wah, ndak bu.. mundur aja kalo gitu nunggu ibu pulang, soalnya temen saya yang sama2 dibimbing ma dosen pertama juga diundur bu"
(yess.. diundur ujiannya !!!)
"wah, jangan lama lama.. biar cepet selesenya,, yaudah tanggal 1 gimana? hari selasa kan? seminggu cukup kok nyiapinnya. ya??"
(pessshhh… (ban kempes) gak bisa bilang apa apa lagi..)
"ngg… baik bu,, mudah mudahan saya siap"

tanggal 1 juli, hari selasa
sekarang tanggl 24 juni, hari selasa juga
seminggu lagi..
seminggu lagi..
seminggu lagi..
awwww….. tidaaak…..

lalu ketika berjalan ke parkiran,
dapet sms dari temen sekelompok presentasi seminar..
"ndri, kmu kok g dateng kumpul si??"
"sori masi di pakem, abis bimbingan"
"karena kamu g dateng kamu jadi koordinator kelompok ya, semua temen udah setuju kok"
waaat??!!! semena mena,,
ak g dateng kan karena bimbingan, bukan males..
huhuhu… kok jadi koordinator si..
"weks,, tak mau.. kalo aku jadi ketua, aku gak mau jadi mc di presentasi kalian.. ak mc ajah ya?? jangan koordinator?"
"ya kmu nge mc dan jadi koordintor ya??
(wew.. pejabat ajah kalo punya jabatan rangkap dikejar kejar kpk ma kejaksaan..
ya mc dan koordinator bisa bisa dikejar satuan keamanan kampus hehe.. )
"ya oke ak jadi koordinator.. tpi ga mau nge mc ya,,"
(hohoho.. berarti bisa semena mena ni hahahaha)

trus abis smsan ak mikir…
penelitian ttg orang stres,
kantor dosen di tpt perawatan orang stres,,
jangan ampe kelar skripsi ak ikutan stres
ya mahasiswa bimbingan ya pasien bimbingan juga..
iiuuwww… amit amit jabang bayi..

temen temen doain aku ya
semoga ak bisa nyelesein semuanya hanya dalam seminggu..
bagi yang  pengen kirim semangad bisa langsung sms ato tlp ak,,
hmm.. juga terbuka banged kosku buat yang mau
kirimin makanan-minuman-kertas-tinta print,
nemenin begadang,
nganterin ke sardjito n pakem juga boleh,
lumayan lo bisa wisata ke rsj,,  kapan lagi,, y ga??
hehe apa aja deh..

1 juli..
hmm bisa.. pasti bisa..

haha hihi huhu hehe hoho…
(ketawa, entah tegang-entah girang-entah cemas..)

masi di warung yang ijo ijo di jakal..

wew,, asik banged bisa nongkrong disini,,

sayang ga bisa sering sering..

eits.. jangan salah sangka..

emang sepintas kayanya mahal banged ya makan disini

tp apa yang dikasi sebandinglah ma yang dikeluarin..

ngomong2 warung makan kaya gitu

ada cerita ttg warung makan deket kosku yang lama di daerah karanggayam..

dulu sekitar taun 2005-2006 kalo makan disana tu bisa lo cuma abis 1400 perak..

lebih murah daripada nastel burjo yang kalo ga salah waktu tu 1500 pa 1800 ya,,

lupa ak..
tapi ya nasi sayur tempe si..

cuma itu ja juga udah kenyang banged karena nasinya banyak..

nama warung nya tu warung "ibu ibu galak"..
(nama dah  disamarkan hehe)..

sesuai ma namanya..

bener2 galak deh tu pedagang,,

gak ada senyumnya dikitpun,,

itu kalo cewe yang belanja
tapi kalo cowo,,

beuh,, ketawa ketiwi senyam senyum gitu,,

udah gitu cowo yang diutamain buat dilayani duluan..

makin ganteng makin diutamain,,
bener lo..

sempet bete si
tapi berhubung makan disana murah
dan rasanya juga lumayan
ya gapapa dah..

tapi sekarang ak kesana,,

ukh.. mencak mencak ak,,

masa untuk ukuran warung makan sekelas "ibu-ibu galak"
ak ngerogoh kocek 7ribu???

emang si ngambil ikan ma tempe,,

tapi ini kan diwarung "ibu ibu galak" yang seharusnya murah itu….

mending ak makan di warung padang dah,

ngambil lele ma tempe cuma 5rb..

tu bener2 ga logis..

mana masih galak lagi..

alamak…

sebenarnya kalo ak jalan jalan makan tu
ga masalah ngerogoh kantong agak dalem

jika bisa dapetin citarasa n pengalaman makan yang sesuai..

tapi,,
karena belum bekerja

jadi ak belum mampu menghabiskan ratusan ribu sendirian dalam sekali makan..

yaiyalah..!!!

gila apa??

hehe

hunting warung makan dijogja tu sebenarnya ga susah susah amat..

dimana ajah bisa

tapi hunting warung makan dengan suasana yang enak buat jalan bareng

nah, itu emang agak ribet..

karena temen jalan belum tentu cocok ma makanan yang ditawarkan,

ato ketika harga dan rasa bertemu tp tidak dengan suasananya,

dan begitu juga sebaliknya..

makanya emang perlu banged nanya nanya

ato nyoba nyoba makan dimana ajah,,

kalo perlu pasang telinga dan mata baik baik,,

sapa tau ja menemukan permata ditengah gurun pasir

eh maksudnya warung makan yang cucok gitu hehe

well,, kembali lagi ke warung makan yang ijo ijo di jakal..

tinggal 3 pelanggan lagi, sepasang kekasih dan saya sendiri..

romantis banged deh suasananya..

sayang sungguh sayang..

ga bisa sering sering disini…

bisa bangkrut saya
hehe

tapi jangan takut kalo mau kesini,,

kalo makan berdua palingan abisnya cuma 60-70..

dan mendapatkan pelayanan yang sepadan dengan harga yang ditawarkan..

harga diatas memang tidak direkomendasikan buat sekedar makan aja

tapi buat momen spesial spt ulang tahun, curhat, nonton bola bareng ato apalah itu,,
mengajak pasangan anda makan disini

bisa jadi pengalaman yang tak terlupakan
hehe
promo gitu…

aduh perut ak sakit ni..

akibat lime juice tadi..

ukh…
atit…

segera bergegas pulang akh..
beser..
hehe

ato besernya nebeng ditempatnya nala ja kali ya
hahaha….

selamat hari minggu siang…

saya undur diri dulu ya??

                                                        bergegas ke kamar mandi……

hari minggu gini..
bosen ga tau mau ngapain…
trus kebayang kelezatan nasgor
di suatu warung makan yang juga menyediakan fasilitas wifi..
itu lo.. yang ijo ijo di jakal hehe
hm… puas puas puas… seafood fried rice dan lime juicenya sedaaaap….
biar kata kantong cekak..
tapi..
makanan yang enak akan memberikan perasaan yang baik untukku seharian..
hm..
sayang,, gara2 lime juice tu asem banged
sekarang perutnya kembung deh..
mau buang angin tp saluran tersumbat..
huks.. khas penderita radang lambung ni…

wah.. tadi dateng yang pertama,,
sekarang pengunjungnya udah silih berganti..
hm.. enaknya ngapain lagi ya??
abis ngetik blog ni mungkin ke tempatnya nala ah..
ngendon disana dulu deh sebelum jemput depe-ndut..

gimana kabarnya ya tu anak??
yang jelas,, moga aja udah lebih tinggi dari ak hahahaa…
jauh jauh kp ke jogja eh ditinggal ma soulmatenya (nala) KKN..
bau bau tak sedap bakalan nyusahin aye ajah ni..
hehe piss pe..
asal dapet brownies.. diservisin kompie,, dicuciin motornya,,
boleh deh nyusahin dikit tapi dikiit ya??hahaha…

sayang nala gak bisa cabut waktu kami berdua ultah..
curang,, dia kabur dari kewajiban memberikan kado buat kami,,
padahal kan kapan lagi ak ma depe bisa barengan di satu kota??
ya gak pe-adekku seminggu?? hehe
oiya lupa masi punya 1 soulmate lagi yakni teguh..
akh,, tapi mbojo wae dia..

gini ni yang jadi jomblo salah waktu..
giliran punya pacar,,
eh temen2 jomblo semua,,
giliran jomblo eh mereka punya pacar semua…

wakaka.. tapi tak perlu berkecil hati..
karena punya temen sama2 jomblo yakni depe tu hahaha…
hunting cewe kok malah ke jogja,,
mojang bandung kan terkenal cakep cakep..
cewe jogja biasa biasa ja si,, ga secakep n semodis nak bandung..
salah tempat anda bung..

hehe… makin lama makin ngomongin orang niy..
jam 3 masi lama,, cabut akh.. hehe

Far away
This ship has taken me far away
Far away from the memories
Of the people who care if I live or die

                Starlight
                I will be chasing a starlight
                Until the end of my life
                I don’t know if it’s worth it anymore

Hold you in my arms

I just wanted to hold you in my arms

                My life
                You electrify my life
                Let’s conspire to re-ignite
                All the souls that would die just to feel alive

I’ll never let you go
If you promise not to fade away
Never fade away

                Our hopes and expectations
                Black holes and revelations
                Our hopes and expectations
                Black holes and revelations

Hold you in my arms

I just wanted to hold you in my arms

                    diambil dari lagu "Starlight" yang dibawakan dengan apik oleh Muse…

ujian uda selese… hore hore..
tapi rasanya males banged mau ngapai2in..
gak semangad…
pengen main mulu..
uw.. libur tapi gak libur..
mimpi buruk terus ni tiap malem,, akh.. hidup tak tenang..
segera bulan juni berakhirlah,,
karena banyak hal bahagia yang bisa kuraih di bulan juli (hihihi)

daftar hal yang belum dikerjakan:
persiapan proposal
bimbingan dengan 2 dosen pembimbing
tugas dari dosen proposal, padahal dah jatuh tempo
survey tempat penelitian
akh……
servis kamera rusak…
ke ngobaran
ke shantiloka
cari kos baru..
install ulang komputer di kos
servis motor, cuci motor.. dah lama banged kulakukan
ambil surat pernyataan masi kul juga belum..
ke kampus??? gimana kabarnya kampus ya??
kmhd?? berpikirpun gak sanggup…

letih..
salah ni terlalu memaksakan semua hal yang dapat kukerjakan sekaligus sejak taun lalu,,
sekarang habis tenagaku…
efek dari mencoba segala hal baru..
saat semuanya berakhir, malah tak ada tenaga buat melakukan hal lain..
aneh…

aaargh……….. bosan ma jogja tingkat tinggi niy… 
gini dah kalo kebanyakan makan nasi telor di burjo… huhuhu…
apalagi besok ndari berangkat,
putri masi dijakarta,, bentar lagi mau kkn
makin mati gaya niy di jogja..

ayo dunk jogja,,
apakah ada hal yang menyenangkan yang bisa kau tawarkan??
buat menyembuhkan kebosananku..
perlu main, perlu banyak ketawa, perlu kesegaran, perlu semua itu dengan dosis yang tinggi….
supaya semua hal yang bikin dada ak sesak, perut ak sakit, tidur ak ga nyenyak bisa pergi gitu ajah n bikin ak semangat nyelesain seluruh daftar di atas tadi…

se.. ma.. ngad…
toweewwww…..
(lirih, terbata bata, bunyi perr putus)